Cand si de ce sa angajezi un fotograf profesionist

Amintirile sunt foarte pretioase deoarece sunt ceea ce ne ramane din partile frumoase ale trecutului. Fotografiile sunt una dintre cele mai utile si mai frumoase modalitati de a pastra acele amintiri pentru a te intoarce la ele cu drag. Pentru acest motiv, calitatea si tot ce tine de o fotografie este foarte important si, evident, numai un profesionist este instruit suficient in aceasta arta.

Numai tu poti decide ce ocazii au o semnificatie mareata, desi sunt unele evenimente care merita sa fie imortalizate, chiar daca poate la inceput nu par astfel. Cateva exemple ar fi nuntile, botezurile si anumite petreceri si sarbatori religioase. Cu siguranta iti doresti ca ziua nuntii voastre sau botezul copilului sa fie surprinse si inregistrate impecabil in toate aspectele. Nu vrei sa arati prost in pozele de la nunta ta, mai ales cand te gandesti ca deja ai cheltuit multi bani ca sa arati perfect. Acest lucru este valabil si pentru alte ocazii in care esti in centrul atentiei, asa cum ar fi o zi de nastere sau absolvirea facultatii.

Oricat de iscusit spune amicul tau ca este la a face fotografii, adevarul este ca fotografia este o arta pentru care e nevoie de multe cunostinte si, mai ales, de practica indelungata. Exista nenumarate tehnici si detalii pe care numai fotografii profesionisti le cunosc si le pot pune in aplicare, detalii care pot face diferenta.

Este usor sa cazi prada bugetului prestabilit si atunci sa incerci din rasputeri sa faci cat mai multe economii posibile. In acest caz trebuie sa gandesti si pe termen lung. Aceste fotografii le vei pastra toata viata si le vei arata copiilor si nepotilor tai. Daca nu angajezi un profesionist pentru ca preferi sa pastrezi o suma mica de bani, cel mai probabil vei regreta in viitor daca pozele vor fi mediocre.

O preconceptie gresita este ideea ca un fotograf profesionist este o cheltuiala foarte mare. Nu este neaparat adevarat. Daca te informezi si cauti destul, poti fi uimit de ceea ce vei gasi pe piata de profil. Merita macar sa te interesezi; ziua ta cea mare merita asta. Fotografiile sunt ceea ce va ramane si pentru asta iti doresti sa ai ceva de calitate de care vei fi multumit. Fotografiile profesionale te vor ajuta sa iti amintesti cu drag si sa privesti inapoi cu nostalgie si bucurie. Pune-ti amintirile in mainile cuiva priceput pentru ca sansele de a fi dezamagit in acest caz sunt minime.

 

Anunțuri

Cadouri pentru botez – Banuti gravati

Bratari personalizate cu banuti din argint gravati

Botezul unui cbratari din argint personalizateopil este un eveniment deosebit in viata unei familii. El merita sa fie marcat ca atare prin daruirea unui cadou pe care copilul il va purta mai tarziu. Unicitatea fiecarui produs pe care il avem in oferta noastra este un avantaj pentru clientii care ne aleg serviciile deoarece ei vor sti ca vor face cadouri care nu pot fi gasite in alte locuri.

Fie ca esti o ruda apropiata, fie ca faci parte din familie, noul membru al familiei respective merita un cadou care sa ii aminteasca de tine mai tarziu, atunci cand el va creste. Poti opta pentru bratari gravate sau inscriptionate cu cateva cuvinte ce vin din suflet si ii vor impresiona de fiecare data pe cei care le vor citi.

sursa foto: pixl.ro

De exemplu, poti alege o bratara foto cu pandant din argint (dimensiuni 11 mm x 11 mm), eleganta si deosebita ca stil si finisare. Pandantul din argint 925 poate fi placat cu aur si se personalizeaza cu fotografia copilului ce urmeaza a fi botezat sau aveti posibilitatea de a adauga pe el fotografia intregii familii. Snurul este creat in mai multe stiluri si culori, el fiind disponibil si in varianta din bumbac cerat cu grosimea de 1,5 – 2 mm.

Nu trebuie sa te ingrijorezi in privinta rezistentei unui asemenea cadou, caci el isi pastreaza frumusetea si stralucirea chiar daca este expus mult timp la soare sau daca intra in contact cu apa. Greutatea sa este tocmai potrivita pentru un copil, ea fiind de 0,54 de grame. Imaginile pot avea un impact mult mai mare decat cuvintele, in special pentru un copil. Astfel, alegerea unei imagini sugestive si simbolice il va impresiona, cu siguranta, atunci cand va creste.

Optional, numeroase modele de bratari permit si inscriptionarea unui banut din argint (sau placat cu aur) cu cateva cuvinte pe spatele acestuia. Bratarile cu talisman sunt deosebit de apreciate deopotriva de parinti si copii. Botezul este un moment cu o puternica incarcatura simbolica pentru viata copilului si a familiei sale.

Daruirea unui talisman bine ales va vorbi de la sine despre aprecierea ta si ceea ce doresti sa aiba copilul in viata lui. Numeroasele modele de talismane iti ofera o gama larga din care poti alege exact ceea ce crezi ca i se potriveste. In aceasta acategorie putem include bratarile-simbol ce pot fi personalizate pentru fiecare copil in parte. Materialele din care ele sunt facute sunt de cea mai buna calitate si isi vor pastra eleganta si distinctia in timp.

Facebook: facebook.com/bratarapersonalizata

De ce si cum trebuie sa consumam cerealele integrale ?

Ovaz, grau, porumb, orez… consumam multe cereale dar cel mai adesea le consumam rafinate. Dar atunci cand sunt integrale vin cu cele mai multe beneficii pentru sanatate.

Stiai ca cerealele integrale te ajuta sa reduci riscurile aparitiei unor boli cardiovasculare, expunerea la anumite tipuri de cancer gastro-intestinal, riscul aparitiei unor tipuri de doiabet si te ajuta si la controlarea greutatii?

Ce inseamna o cereala integrala? Fiecare bob de cererala este constituit din trei parti distincte. Partea care inveleste boaaba, care este bogata in fibre, partea interioara a bobului, care este bogata in fibre si “corpul sau”. Termenul de cereala integrala inseamna ca aceste trei parti ale cerealei au fost pastrate.

Cateva exemple de cereale integrale:

-graul integral.

-ovazul integral sau fulgii de ovaz.

-faina integrala de porumb.

-secara integrala.

-orezul salbatic.

-quinoa.

-mei.

Cum pot fi recunoscute cerealele integrale? In general, acetse cereale integrale pot fi recunoscute datorita mentiunii de integrale care apare pe ambalaj.

Cerealele integrale au numeroase virtuti pentru sanatate. Sunt bogate in fibre, deci pot sa favorizeze tranzitul intestinal. Pot contribui si la reglarea nivelului de cholesterol. Sunt in general slabe in lipide si bogate in glucide complexe. Sunt ideale deci pentru a te pastra in forma, evitand astfel tot tipul de ronataieli.

Cerealele integrale sunt si o sursa foarte buna de proteine, deci le poti alterna cu carnea pe care uneori o consumam in cantitati foarte mari.

De unde vin proprietatile lor? Atunci cand sunt rafinate, cerealele isi pierd din vitamine si din minerale. Acestea se afla in partea exterioara a boabei. Vitaminele B, E zincul, cuprul, fierul, magneziul, fosforul, anitoxidantii, sunt deci toti prezenti in painea integrala dar nu si in painea alba.

Efectele lor asupra sanatatii.

-diminueaza riscul aparitiei unor afectiuni cardiace.

-diminueaza riscul aparitiei diabetului de tip 2.

-nu mai exista riscul sa te ingrasi.

-previn si aparitia unor boli gastro-intestinale.

Cum se pot consuma cerealel integrale?

Cerealele nu isi pierd din proprietati atunci cand le prepari. Si exista o multitudine de cereale pe piata deci trebuie sa profiti cat mai mult de ele. Le poti consuma sub forma de tarate, de faina, de boabe sau de fulgi. Nu ezita sa incluzi in meniul tau zilnic orezul salbatic, quiona, cereala minune, orezul salbatic sau graul integral.

Hrisca se poate consuma sub forma de galete- prajituri. Poti prepara si biscuti sau un crumble cu ovaz, o supa cu orz sau si o prajitura cu faina de mei.

Pentru a profita din plin de toate beneficiile lor, ar trebui sa consumi macar trei portii de cereale integrale pe zi. Ce inseamna insa o portie de cereale integrale?

-120 de grame de orez brun preparat sau orice alt tip de cerele, pastele integrale fierte sau cerealele calde de exemplu.

-30 de grame de paste nepreparate, orez brun sau alte titpuri de cereale integrale.

-o felie de paine 100% integrala.

Este de ajuns daca inlocuiesti cativa feculenti rafinati cu cateva cereale integrale.

Blog Rommac

Papadia este prietena formei tale

Chiar daca gradinarii o considera invadatoare, papadia este prietena noastra, din toate punctele de vedere. La inceputul primaverii sau al verii, papadia se poate consuma la fel ca spanacul. Papadia are o multime de atuuri de oferit. Este extrem de bogata in vitaminele B, C, D si K, in antioxidanti si in fier, calciu, cupru, siliciu, mangan. Papadia ofera o cantitata generoasa de inulina, o fibra vegetala care favorizeaza sanatatea florei intestinale.

Primavara, cand frunzele de papadie sunt inca fragede se recomanda urmarea unei cure pe baza de papadie. In afara de salata, frunzele proaspete de papadie se pot adauga cu succes si la alte preparate in special celor cu peste si carne. Floarea de papadie macinata se poate pune la ciorba iar prajita reprezinta o veritabila delicatesa.

Papadia, un diuretic eficient

Este cea mai cunoscuta utilitate a papadiei. Papadia are posibilitatea de a creste volumul urinei. Acest lucru este util pentru persoanele care sufera de calculi renali sau de infectii urinare. Datorita actiunii sale diuretice papadia scade tensiunea arteriala, contribuie la detoxifierea organismului prin eliminarea renala a tuturor compusilor toxici.

O digestie mai buna

Papadia este cunoscuta pentru faptul ca sporeste productia bilei si pentru faptul ca faciliteaza evacuarea acesteia spre intestin, fapt ce ii permite sa lupte impotriva unor probleme digestive minore precum dispepsia.

Substantele active regasite in papadie stimuleaza activitatea stomacului, a bilei si ficatului. In plus, papadia contine o serie de substante ce protejeaza celuele hepatice avand un efect tonic asupra ficatului, bilei si splinei. O multime de studii au scos la iveala faptul ca papadia vindeca o serie de afectiuni precum hepatita sau icterul.

Detoxifiant si anti-inflamator

Datorita continutului bogat de vitamine si minerale papadia actioneaza ca un diuretic si tonic asupra organismului, un detoxifiant extrem de puternic care curata sangele, colonul si ficatul de toxinele acumulate de-a lungul timpului, regleaza activitatea ficatului si colonului si le stimuleaza.

Ideal pentru persoanele diabetice sau obeze

Datorita continutului bogat de inulina (o substanta ce nu stimuleaza secretia de insulina a pancreasului), papadia este extrem de benefica pentru persoanele care sufera de hipoglicemie si de diabet. Consumul de papadie va regla nivelul de zahar din sange, fiind de un real ajutor si in curele de slabire.

Vindeca bolile de piele

Datorita continutului bogat de Vitamina A si seleniu, papadia contribuie la regenerarea, curatarea si infrumusetarea pielii. Consumul de papadie este extrem de benefic pentru persoanele care sufera de eczeme, acnee sau alte boli ale pielii.

Papadia se poate consuma sub forma de ceai sau de infuzie. Se va consuma zilnic o cana de ceai preparata din apa si doua lingurite de papadie (radacini si frunze). 

Sfaturi pentru a ramane slaba si tonica de-a lungul intregului an

formaVara se apropie cu pasi repezi. Ai impresia ca batalia cu kilogramele este deja pierduta? Ascultandu-ti in mod corect corpul, te vei simti mai bine in pielea ta? Nu stii cum sa faci acest lucru? Iti spunem noi!

Asculta-ti foamea

Sa iti asculti senzatiile, foamea si satietatea…iata cea mai buna modalitate de a nu manca absolut orice si sa dai vina pe cantar. Cand iti este foame, nu trebuie sa eziti sa rontai. Dar nu este totuna ce rontai. Mizeaza pe un pumn de migdale sau o banana de exemplu. Daca ai impresia ca iti este foame tot timpul, poti recurge la fractionarea alimentatiei, luand mai multe mese pe zi, intr-o cantitate mai mica.

Mananca proaspat si de sezon

Fructele si legumele de sezon, de pe piata sunt mai gustoase si contin mai multe vitamine si calitati nutritionale decat alimentele industriale, pline de aditivi si dificil de digerat! Odata ce ai dobandit acest obicei serios, nu vei mai putea renunta la el.

Seara, ia o cina lejera

Seara avem tendinta sa mancam prea mult, mese bogate in grasimi sau intr-o cantitate prea mare. Iata unul din motivele pentru care te ingrasi. Incearca sa mananci mai lejer seara, elimina din masa de seara desertul care te face sa stochezi glucide inutile.

Inlocuieste pastele

Din obicei sau din lipsa de timp, gatim paste, extrem de usor si de rapid de facut. Dar daca ai inlocui pastele cu quinoa, orez integral sau leguminoase? Sunt la fel de usor de gatit, bogate in fibre, in vitamine si in proteine vegetale de calitate.

Consuma mai putina carne si peste

De 3-4 ori pe saptamana, nu mai mult. Corpul nostru are nevoie de doar 55% glucide, 25% lipide si 15% proteine pe zi. Drept urmare, nu avem nevoie sa consumam atata carne pe cum am crede. In plus, pestele este o sursa de proteine adesea mult prea grase. Incearca sa inlocuiesti carnea si pestele cu proteine vegetale.

Tine un jurnal alimentar

Timp de doua saptamani, o luna chiar, noteaza intr-un carnetel ceea ce mananci in ziua respectiva. Acest lucru te va ajuta sa iti dai seama de numarul de calorii ingerate si de proastele tale obiceiuri alimentare.

Fii activa de-a lungul intregii zile

Gata cu liftul, foloseste scarile de acum inainte. La birou, mai ridica-te de pe scaun din cand in cand si plimba-te putin pe coridor. In baie, spala-te pe dinti urcand si coborand pe varful picioarelor…exista o multime de trucuri pentru a te tonifia in activitatile din viata de zi cu zi.

Practica o activitate sportiva pe placul tau

Nu are sens sa te fortezi mergand la alergat cand tie nu iti place deloc acest lucru. Activitati intense sau gimnastica blanda, exista o multime de activitati sportive, sigur vei gasi una pe placul tau. Practicarea unei activitati sportive pe placul tau, de 2-3 ori pe saptamana va fi un joc de copil.

Variaza exercitiile

Pentru o tonifiere mai buna, ar fi ideal sa nu intri in rutina, sa nu te obisnuiesti sa faci mereu acelasi lucru.

Beneficiile ceaiului verde asupra corpului

ceaiCeaiul verde a devenit deja de multa vreme un must-have in mai multe domenii: sanatate, frumusete, forma. Fie ca il aplici direct pe piele, fie il consumi zilnic, ceaiul verde are doar beneficii, beneficii care se datoreaza catehinelor, compusi naturali ce confera o multime de beneficii antioxidante si antiinflamatorii.

O piele purificata

Datorita imensei puteri antioxidante, ceaiul verde ii permite pielii sa elimine toate impuritatile. De fapt, ceaiul verde ajuta pielea, cea de pe fata in special, sa-si regaseasca stralucirea si luminozitatea. Cum iti poti purifica pielea in profunzime? Aplica o masca pe baza de frunze de ceai verde pe ten. Acest truc de frumusete permite curatarea pielii de impuritati si de agresiunile exterioare. Important este sa aplici aceasta masca de cel putin doua ori pe saptamana.

Ceaiul verde favorizeaza circulatia sanguina

Datorita continutului ridicat de teina, ceaiul verde favorizeaza dilatarea peretilor vaselor sanguine si reduce durerile declansate de migrene. Micul truc al teinei? Aceasta molecula confera o energie durabila corpului datorita virtutilor dinamizante deoarece ramane in corp intre 6-8 ore. Ideal este sa consumi o ceasca de ceai verde fara zahar dimineata si una dupa-amiaza pentru a trece cu bine peste o zi grea de munca.

Ideal pentru par

Da, ceaiul verde este ideal pentru par. Pe langa numeroasele beneficii conferite, ceaiul verde contribuie la frumusetea capilara favorizand cresterea parului si limitand caderea acestuia. Ce trebuie sa stii? Ceaiul verde contine tanin, Vitaminele E si C, precum si provitamina B5 care intareste frumusetea podoabei capilare.

Pentru o piele ferma si hidratata

Dotat cu o putere regeneranta imensa, ceaiul verde, ingredient vedeta intr-o multime de creme, ajuta pielea sa-si pastreze fermitatea si previne lasarea acesteia. In fiecare dimineata, aplica un strat generos de crema hidratanta sau anti-age inainte de aplicarea fondului de ten sau produselor de machiaj. Alege o crema pe baza de ceai verde pentru a conferi fermitate si elasticitate pielii. Dincolo de faptul ca este un anti-age excelent, ceaiul verde este un anti-bacterian ideal ce contribuie cu succes la imbunatatirea aspectului tenului, al celui acneic in special. Ceaiul verde reduce productia de hormoni, acestia fiind cei care predispun tenul la rozacee si acnee.

O bautura drenanta eficienta

Apreciat pentru efectele sale drenante, ceaiul verde este o bautura care elimina toxinele din corp si purifica organismul. Ceaiul verde te ajuta de asemenea sa combati retentia de apa.

Ceaiul verde scade greutatea corporala

In momentul in care bei ceai verde te simti satula, drept urmare nu mai ai pofta de mancare. Ceaiul verde contribuie in mod activ la arderea caloriilor. Acestea sunt concluziile studiilor efectuate in mod periodic de clinicile de nutritie americana. Acesta, alaturi de apa plata, contribuie la cantitatea de lichide de consumat in mod obligatoriu pe zi pentru o mai buna functionare a organismului.

Chiar daca ceaiul verde este bautura excelenta pentru buna functionare a corpului, nu trebuie sa abuzezi de acesta. Ceaiul verde poate impiedica absorbtia fierului. Trebuie deci consumat inainte cu cel putin o ora de masa si de maxim doua ori pe zi.

sursa : http://www.forma-maxima.ro/remedii-naturiste/beneficiile-ceaiului-verde-asupra-corpului/

Simti ca ai mancat prea mult? Iata ce trebuie sa faci!

Nimic nu este mai neplacut decat senzatia pe care o avem dupa o masa mult prea copioasa. Nu-i asa? Am dori sa dam timpul inapoi dar cum nu este posibil acest lucru iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa te simti mai bine.

O ceasca de ceai. Ceaiul are niste virturi drenante si ajuta si la eliminarea toxinelor. Bea deci o ceasca de ceai dupa ce ai mancat si vei facilita foarte mult digestia. Ce zici de un ceai de menta?

Fereste-te de alcool. Daca ti se propune un mic digestiv dupa cina sub forma unei bauturi mai bine refuza. Alcoolul are tendinta de umfla stomacul si dupa o masa mai copioasa se poate transforma in cel mai mare dusman al tau.

Apa, apa si iarasi apa. Ideal ar fi sa bei apa minerala si in timpul unei mese. Dar daca ai uitat de acest aspect, cel mai bine ar fi sa bei cat mai mult dupa masa, chiar daca acest lucru ti se pare putin mai greu.

Buna, carbune vegetal. Carbunele vegetal este un remediu excelent pentru cei care se confrunta cu balonarile. Nu este un remediul foarte clasat dar este foarte bun si in cazul durerilor abdominale. Se poate lua si sub forma de pilule care se vand la farmacie.

Bomboanele. Nu te ambala inca. Nu poti manca orice tip de bomboane. Este vorba aici tot despre menta. Bomboanele cu menta pot avea acelasi efect ca si ceaiul cu menta.

O plimbare. Nimic nu poate fi mai bun si mai placut pentru digestie decat o plimbare. Deci daca ai un caine poti impusca doi iepuri deodata. Il vei plimba si pe el si iti vei ajuta si foarte mult digestia.

Citratul de betaina. Citratul de betaina este foarte bun mai ales in perioada sarbatorilor care se apropie incet-incet. O pastila efervescenta care trebuie luata inainte de culcare.

Sport. Dar nu prea mult. Nu te ingrijora. O mica sedinta de gimnastica a doua zi dupa o masa copioasa iti poate face mult bine.

Te mai poti intinde si sa incepi sa faci un masaj in jurul buricului. Bea si cat mai multa apa.

Ce trebuie sa mananci a doua zi? Incepe micul dejun cu un ceai de rozmarin. Nu sari peste etapa micului dejun deoarece este foarte importanta. Evita doar lactatele sau painea cu unt si mananca putina paine prajita. Poti consuma si miere deoarece fructoza din miere poate elimina alcoolul. La pranz sau la cina poti consuma peste sau sunca sau putin pui. Toate consumate alaturi de orez, de legume verzi si de un fruct.

Daca simti ca iti este foame nu da iama in ciocolata, in chipsuri sau in alte dulciuri. Poti manca paine uscata sau migdale. Fara sos si fara grasimi. Ar fi bine ca macar o zi sau doua sa nu mai mananci nimic gras.

Urmand aceste sfaturi vei evita durerile de cap sau de stomac, legate de mancatul excesiv sau chiar si balonarile.

sursa : http://www.forma-maxima.ro/mananca-sanatos/simti-ca-ai-mancat-prea-mult-iata-ce-trebuie-sa-faci/